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YIN YOGA SUP

MEDITACIONES

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TU ESPACIO DE MEDITACIÓN

La meditación es una práctica milenaria y también una herramienta moderna respaldada por la ciencia. Nos ayuda a entrenar la mente, calmar los pensamientos y conectar con el presente.

 

Podés meditar para lidiar con el estrés, sanar heridas, superar experiencias, o simplemente habitarte con más calma y consciencia.

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BENEFICIOS DE MEDITAR

La meditación reduce ansiedad, frustración, dolor físico y emocional. Aumenta la felicidad, la concentración, la compasión y la memoria.

 

A través de la respiración consciente y la atención plena, accedés a un estado de bienestar integral. ¿Qué parte de tu vida querés cultivar hoy?

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

No siempre se trata de estar quietos y en silencio.

 

También se puede meditar bailando, caminando, pintando, respirando, cantando mantras o practicando yoga. Todo acto consciente es una oportunidad para entrenar la atención y habitar el presente.

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AUDIOS Y PRÁCTICAS

Te comparto meditaciones guiadas para que las disfrutes donde estés. Incorporá el hábito en tu día a día con prácticas sencillas, guiadas por el ritmo de tu respiración. Permitite conectar, calmarte y expandir tu presencia.

Meditación CON EL MARYin Yoga Sup
00:00 / 17:06
Meditación LUNA NUEVAYin Yoga Sup
00:00 / 06:32
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