Un programa integral y7 o clase especial diseñada para promover ambientes laborales saludables a través de prácticas de yoga, meditación y respiración consciente. Fomenta el bienestar físico, emocional y mental dentro del entorno corporativo.
Clases de Yin Yoga, Hatha Yoga y sound healing (opcional). Meditaciones activas y pasivas. Técnicas de mindfulness, respiración consciente, oráculo e intención. Actividades adaptadas al ritmo y necesidades del equipo.
El yoga en el ámbito laboral ayuda a reducir el estrés, mejorar la postura, prevenir lesiones y aumentar la productividad. Mejora la atención, la creatividad, la toma de decisiones y fortalece el sentido de comunidad entre colaboradores.
